dimanche, 28 mai 2017

Vous vous êtes mis au sport, bravo ! Vous avez entendu parlé des régimes protéinés et vous ne savez pas lequel choisir ? Lisez nos recommandations et améliorez vos performances !

Le sportif doit adapter son alimentation à la fréquence de son entraînement, à la durée et à l’intensité de son effort. En effet, l’activité physique engendre des besoins supplémentaires dues aux contraintes ostéo-articulaires, à la prise de masse musculaire, à la dépense énergétique ou encore à la perte hydrique.

  • Catégorie parente: LES RENDEZ-VOUS DE LA VIE
  • Catégorie : L'alimentation du sportif
  • Publication : vendredi 25 septembre 2015 09:07
  • Écrit par Carole Millet

La leptine, l’hormone du joggeur ?

Selon les scientifiques, la sensation de bonheur qui accompagne les coureurs est due à la sécrétion d’endorphine. Une autre hormone, la leptine, pourrait également être à l’origine de cette impression de bien-être et de plénitude. À haute dose, la pratique du sport jusqu'à l'addiction porte le doux nom de bigorexie.

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  • Catégorie : L'alimentation du sportif
  • Publication : lundi 21 septembre 2015 14:42
  • Écrit par Agnes Vienot